lezioni in piccoli gruppi al mercoledì dalle 11.30 alle 12.30 oppure
lezioni individuali in giorno e orario da concordare
Il corso di yoga prenatale rappresenta un importante momento di condivisione e un valido supporto per la donna in gravidanza.
Lo yoga aiuta a vivere consapevolmente e serenamente la gravidanza, e prepara ad un parto attivo e senza timore.
La pratica di yoga prevede:
- Semplici movimenti e posizioni per sciogliere e strutturare il fisico, rilassare le tensioni e superare le difficoltà dei cambiamenti.
- Una pratica rivolta alla consapevolezza della respirazione, per liberarla e renderla più profonda, in modo da favorire uno stato di benessere sia alla mamma, sia allo sviluppo del bambino.
- Esercizi fisici specifici, tecniche di respirazione e di rilassamento che preparano al travaglio e al parto.
Social:
.jpg)
